Người trên 40 tuổi tìm việc gì, ở đâu? Luật nói gì về tuổi khi tuyển dụng
Luật cấm phân biệt độ tuổi khi tuyển dụng, trừ yêu cầu đặc thù công việc. Tuổi nghỉ hưu 2026, quyền của người lao động cao tuổi và cách tìm việc phù hợp.
Trả lời nhanh
Bộ luật Lao động 2019 cấm phân biệt đối xử trong lao động, và liệt kê độ tuổi là một căn cứ bị cấm; ngoại lệ chỉ áp dụng khi yêu cầu đặc thù của công việc. Năm 2026, tuổi nghỉ hưu theo lộ trình là nam 61 tuổi 6 tháng, nữ 57 tuổi. Người lao động tiếp tục làm việc sau tuổi đó là người lao động cao tuổi, được thỏa thuận làm việc ít giờ hơn hoặc không trọn thời gian.
Mục lục
Tìm việc sau 40 tuổi không phải là việc không thể. Luật lao động không cho phép tuyển dụng theo tuổi trừ khi công việc thật sự đòi hỏi, và nhiều vị trí phổ thông vẫn cần người có kinh nghiệm, ổn định, ít nghỉ việc. Bài này giải thích quyền của bạn và những việc thường phù hợp.
Luật nói gì về tuổi khi tuyển dụng?
| Nội dung | Quy định | Căn cứ |
|---|---|---|
| Phân biệt đối xử | Là hành vi làm khác đi về độ tuổi và các căn cứ khác, làm ảnh hưởng đến việc làm | Bộ luật Lao động 2019, Điều 3 khoản 8 |
| Cấm phân biệt đối xử | Người sử dụng lao động không được phân biệt đối xử trong lao động | Điều 8 khoản 1 |
| Ngoại lệ | Trường hợp xuất phát từ yêu cầu đặc thù của công việc | Điều 3 khoản 8 |
Nguồn: Bộ luật Lao động 2019 (số 45/2019/QH14).
Một tin tuyển dụng ghi "tuyển nam dưới 35 tuổi" chỉ hợp lệ khi có lý do đặc thù của công việc. Yêu cầu chung chung như "trẻ, năng động" không thuộc ngoại lệ này.
Tuổi nghỉ hưu năm 2026 là bao nhiêu?
Bảng dưới theo lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu, áp dụng cho người lao động đóng bảo hiểm.
| Giới tính | Tuổi nghỉ hưu năm 2026 | Tuổi nghỉ hưu cuối lộ trình |
|---|---|---|
| Nam | 61 tuổi 6 tháng | 62 tuổi (năm 2028) |
| Nữ | 57 tuổi | 60 tuổi (năm 2035) |
Nguồn: Nghị định 135/2020/NĐ-CP, Điều 4 khoản 2, và Bộ luật Lao động 2019, Điều 169 khoản 2.
Người lao động cao tuổi có quyền gì?
Người tiếp tục làm việc sau tuổi nghỉ hưu được gọi là người lao động cao tuổi (Bộ luật Lao động 2019, Điều 148). Họ có thể thỏa thuận với công ty để rút ngắn giờ làm hằng ngày hoặc làm việc không trọn thời gian. Làm không trọn thời gian vẫn được hưởng lương và có quyền bình đẳng với người làm trọn thời gian (Điều 32).
Việc làm nào thường phù hợp hơn sau 40 tuổi?
- Công việc cần kinh nghiệm, ổn định và trách nhiệm: kế toán, hành chính, quản lý kho, giám sát ca.
- Công việc chăm sóc, tư vấn, dịch vụ khách hàng, nơi sự kiên nhẫn và giao tiếp được đánh giá cao.
- Việc bán thời gian hoặc làm theo ca, khi bạn muốn có thu nhập nhưng cần thời gian cho gia đình.
Trên ViecLamDay, nhà tuyển dụng không ghi giới hạn độ tuổi trong tin. Tin nào phù hợp với người lớn tuổi sẽ có phúc lợi "Nhận người trên 40 tuổi". Bạn có thể xem việc nhận người trên 40 tuổi hoặc việc làm đang tuyển để so khớp với kinh nghiệm của mình, hoặc xem bảng lương theo ngành trước khi ứng tuyển.
Cách tránh bị từ chối vì tuổi
- Viết CV tập trung vào kinh nghiệm gần đây 5 – 10 năm, không kể toàn bộ quá khứ.
- Đưa lên đầu những kỹ năng dùng được ngay: tin học văn phòng, đọc bản vẽ, chăm sóc khách, quản lý người.
- Nói rõ khả năng làm việc: ca nào làm được, có sức khỏe đi làm đều, sẵn sàng học công cụ mới.
- Không ghi năm sinh đầy đủ nếu không cần thiết. Luật không bắt buộc bạn ghi độ tuổi trong CV.
Bạn có thể tạo CV miễn phí trên điện thoại, chọn mẫu hợp với nghề và tải PDF trong vài phút.
Hỏi – đáp
Công ty có được từ chối người trên 40 tuổi không?
Không, trừ khi công việc có yêu cầu đặc thù về độ tuổi theo quy định. Từ chối chỉ vì tuổi mà không có lý do đặc thù là phân biệt đối xử theo Bộ luật Lao động 2019, Điều 8.
Người 45 tuổi đi làm có bị coi là lao động cao tuổi không?
Chưa. Người lao động cao tuổi là người tiếp tục làm việc sau tuổi nghỉ hưu theo lộ trình, năm 2026 là nam 61 tuổi 6 tháng và nữ 57 tuổi.
Có thể thỏa thuận làm ít giờ hơn sau tuổi nghỉ hưu không?
Có. Người lao động cao tuổi được thỏa thuận rút ngắn giờ làm hằng ngày hoặc làm không trọn thời gian (Bộ luật Lao động 2019, Điều 148).